消化不良吃什么 吃这些食物一辈子胃口好

鸽肉

食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。

不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。

胀气、胃部不适等都是消化不良所致，尤其对于老年人来说，那么老人消化不良怎么办?人们可以采取多种措施防止消化不良，以下就是4个关键方法。

1.每天多摄入膳食纤维

高纤维饮食是健康饮食的重要内容，有益消化的同时，还有助于防止糖尿病、痔疮、结肠癌等疾病。桑托索博士建议，如果消化不良，西兰花、烘焙豆类、卷心菜、花椰菜、碳酸饮料等胀气食物好暂时不吃。

2.细嚼慢咽

咀嚼对于消化至关重要，它有助于向唾液腺、胃和小肠发出“释放消化酶”的信号。与此同时，切忌过量饮食，因为过量饮食会导致消化酶不够用，而且会导致胃酸分泌过量，引起烧心泛酸和消化不良。

3.经常锻炼，避免压力

锻炼有助促进消化。研究发现，肥胖症、缺乏运动、胃痛、腹泻以及肠易激之间存在很大关联性。另外，压力过大时，腹部供血减少，影响消化酶正常分泌，消化过程减慢，导致烧心、胀气和便秘。

4.不要过量食用抗酸药

出现泛酸的时候，很多人首先考虑的是吃抗酸药。然而，过量服用抗酸药物会导致胃部功能降低，更容易发生细菌感染，导致消化问题。

知道了老人消化不良怎么办，另外，保持高纤维饮食的同时，还应该记得多喝水。

消化不良在很多人群中都可以出现，不论是年轻人还是老人小孩，都是消化不良的发病群体。临床上很多人出现消化不良时，不知道如何治疗，也不了解治疗的具体方法，终在治疗时出现偏方导致病情越来越严重。

那么临床上消化不良的治疗方式有哪些呢?接下来小编就来为您介绍。对于消化不良的治疗主要讲究对症，另外还要遵循综合治疗和个体化治疗的原则。

一、一般治疗

建立良好的生活习惯，避免烟酒及服用非甾体抗炎药。避免会诱发症状的食物。注意根据患者不同特点进行心理治疗。

二、药物治疗

1、抑制胃酸分泌药物

主要适用于反酸、烧心、上腹痛患者。药物选择有耐信、洛赛克、兰索拉唑、雷贝拉唑等，或者采用H2受体拮抗剂，如法莫替丁、雷尼替丁等。当然要在医生指导下进行选择用药才合适。