这件事千万别再做只因会伤胃

那么早晨不吃饭对身体有什么伤害呢?首先是对大脑的危害。一般而言，上午是人精力旺盛的时刻，所以也是体现早餐的重要性，此时的脑组织耗糖量较大，如果没有摄入一定量的食物，可能会出现血糖过低的情形，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必会对大脑产生影响。

其次，显然肯定就是对胃部的损害。经常性的不吃早饭，到中午才进食，胃长时间处于饥饿的状态，会造成胃酸分泌过多，很容易造成胃部的疾病，像胃炎和胃溃疡都是经常发生的状况。

而且，一般三餐定时的话，人体内部的平衡和规律都是保持在一个非常良好的状态，人体内会产生胃结肠的反射现象，也就是促进排便;而如果不吃早餐，就会逐渐打破这个“生态环境”，长期可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘这一难言之隐。

当然，更严重的还不止如此，对于血液的循环也会造成影响，还可能让你身体“发福”。一般而言，人体对于热量的需要基本都是比较固定的，如果你不吃早餐，势必会加大中、晚餐的进食量。

而晚餐之后，很多人经过了一天的劳累就不愿意再走动或者运动量也比较小，所以这样更容易造成脂肪堆积而导致肥胖;另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管的内壁，导致血管硬化。

不吃早餐，饥肠辘辘的开始一天的工作，身体为了获取动力就要“不择手段”。既然从外界获取不了足够的能量来源，那么只能从身体内部“下手”了，像甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体都是“目标”，还会去“燃烧”组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

结语：胃部对于我们身体的重要性不言而喻，因为它是我们获取食物营养关键的一个环节，没有了它可以说是寸步难行。而生活中对于胃部的保健也是深入人心，可种种因素的干扰，像生活的繁忙，亦或是为了驱寒保暖，这些有点极端的方式对胃部的伤害还是巨大的，一定要摒弃到底，给胃部一个健康的生存环境。