水里加这些将体内毒素一扫而光

三、薄荷

薄荷这种植物虽然在生活中我们见得比较少，但是薄荷味我们一定不会陌生，通常我们食用的口香糖里就有着芳香的薄荷味，可以使我们的口气变得清新。

不少人也喜欢在家里养一盆薄荷，认为薄荷可以起到装饰作用，而且也可以很好的净化空气，不过薄荷如果只是用来装饰，那么实在是大材小用。

选取几片新鲜的薄荷叶泡水，制成的薄荷水不仅味道清香，而且对人体健康也是非常有好处的。

薄荷性凉，所以薄荷水的味道是比较清凉的，可以促进身体的新陈代谢，同时也可以加快肠道的蠕动，有着很好的“清宿便、排肠毒”的功效，可以有效将体内的毒素通过肠道排出，从而减少毒素对人体的伤害。

不过要注意的是，薄荷性凉，所以身体虚弱的人以及孕妇不宜饮用。

四、食盐

食盐是我们生活中必不可少的调味品，可以说，几乎每道菜都不能不放盐，正因如此，提到食盐，人们似乎只会将其定义为调味品。

其实食盐的养生功效同样出色，我们每天都会刷牙，来保证 口腔健康，但是在古代，没有牙刷和牙膏，人们是怎么保护口腔健康的呢?

古人正是用食盐来保护口腔健康的，具体方法就是食盐加到水中制成盐水，然后将盐水含在嘴里一段时间后吐出即可，这是因为食盐有着很好的杀菌消毒能力，可以将口腔中的细菌杀死，从而保护口腔健康。

而在生活中，盐水的好处也不仅仅是用来保护口腔健康的，早晨起床后喝一杯淡盐水可以有效调理肠胃，从而帮助排出体内的毒素，无论是想要排毒还是减肥的人来说，这都是非常有帮助的一招。

不过要注意的是，食盐的含量千万不能多，否则对身体就会有害，通常1000毫升的水中添加食盐量不要超过5克，制成这样的淡盐水才可以有效帮助身体排毒。