多吃这一物排出毒素年轻好几岁

每天的一日三餐，我们人类都需要从外界获取食物，摄入其营养;不管是肉类、蔬菜还是水果都是我们补充每日所需的来源。而如今的食物安全却不容乐观，不管是之前爆出的各种“变异”的食材，还是如今的转基因的食物，都会存在的大量的激素类“因子”，而这些“因子”却极其容易在身体内堆积，形成毒素。

排毒系统的“力不从心”

我们的身体是个偌大的生态系统，里面存在着各类的循环方式却互不干扰，可以说是处在一种相对平衡状态下的有机结合。其中有呼吸系统、内分泌系统和排毒系统等等，而保护身体不受到外界因素干扰的当属排毒系统了。

排毒系统充当着人体的“警察部队”，时时刻刻保卫者身体的安全，可以说身体大部分的毒素都可以很快的解决掉。而毒素中的一些“地痞无赖”却是不容易对付的，而当排毒系统抽不出身来，那么身体的某一处功能就会受到影响，甚至是瘫痪也是有可能的。

所以当排毒系统出现此类情况的时候，我们该怎么办呢?大多数人的第一反应便是吃各类的保健品，只因传统的“打针吃药”思维深深的影响了很多人。不过，这些保健品虽然是对身体有一定好处，但可行性却值得商榷，只因“是药三分毒”还是影响了相当一批人!

如今，养生保健已经受到了很多人的追捧，尤其是食疗可谓是大行其道!生活中的确存在着一些养生保健的特殊食材，它们的出现或许可以助你解决燃眉之急!

排毒的食材有哪些

荔枝

荔枝也可以排毒，或许你不一定相信。但是这的确是众家所言!荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身”;《随身居饮食谱》记载，“荔枝通神益智，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

医学已检测到，荔枝含丰富的维生素，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝还有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。