糖尿病吃什么 教糖尿病患者正确饮食

我们都知道糖尿病患者的饮食是十分讲究的，他们每天的饮食要根据一天所学的总热量来制定。那么糖尿病吃什么好呢？糖尿病吃怎么吃？糖尿病不能吃什么？今天我们一起来了解一下吧。

糖尿病患者对于糖分的补充十分的当心，但是如今在很多食物中都含有大量的糖，他们究竟该如何选择呢？

糖尿病人能吃什么水果

1、无花果

降糖关键点

酸类、酶类。

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

降糖吃法

无花果与冬瓜、海带一起煲汤，有利尿消肿，降糖的功效，非常适合糖尿病患者作为辅助食疗。

对并发症的益处

无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

2、火龙果

降糖关键点

高纤维、低糖分、低热量。

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

降糖吃法

将火龙果与胡萝卜一起榨汁，是很适合老年糖尿病患者的。

对并发症的益处

火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。

3、苹果

降糖关键点

果胶、膳食纤维。

苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。