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春节吃点它快速清肠刮油腻

吃苹果

吃苹果清肠法虽然简单,但是操作起来需要一定的毅力。大多数人在平常生活中,都会有每天吃一个苹果的习惯,可是却不见有清肠排毒的效果。这是因为正常的饮食习惯下吃苹果并不能起到有效的清肠作用。

想要通过吃苹果清肠的人,得选择一天没有亲朋好友宴请的空闲日子,全天只吃苹果,不吃其他任何食物。这样才能够让苹果中大量的营养元素像维生素群、果酸等,在体内起到促进肠胃蠕动的作用,从而达到促使宿便软化、促进排便的效果。

吃苹果能够促使宿便软化、促进排便

如果是有毅力的人,不妨在第二天继续进行肠胃清理,吃喝酸奶,不吃其他食物。这样既能消耗体内脂肪,又能达到更好的清理肠胃、瘦身减肥的作用。

喝醋

吃多了大鱼大肉,体内油腻过重,还可以通过喝醋进行肠胃清理。因为醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及各种不饱和脂肪酸等酸性物质。这些酸性物质能够起到促进肠胃蠕动、排便排毒的作用。

不过日常生活中用的陈醋,酸性太重,不适宜喝太多。吃饭的时候,或是烧饭菜的时候,加入少许的醋就可以了。

如今,市场上还有多种果醋饮料,适量喝些这种醋饮料同样能够起到清理肠胃的作用,又不会像陈醋那样刺激肠胃黏膜。常见的果醋饮料包括苹果醋、香蕉醋、葡萄醋、酸梅醋、柠檬醋、草莓醋等,口感丰富又健康。所以,春节期间的果汁饮料,不妨就用果醋饮料代替。

其他方法

除了上文所说的快速清肠方法,还有空腹喝蜂蜜、多喝白开水、吃木耳、空腹喝凉牛奶、喝绿豆汤、吃鸭血、吃各类菌菇、多跑步等多种方法,都能够有效的进行肠胃清理。

空腹喝凉牛奶能够清理肠胃

只是大家在使用这些方法进行肠胃清理的时候,要掌握正确的方法,万不可过量或是太随意的稍稍尝试下,这样都是起不到真正的清肠效果的。

结语:春节期间顿顿饭菜都免不了油腻,可是油腻堆积在体重过多,会损害人体健康,造成肠胃类疾病等情况。因此,我们要学会如何快速有效的进行肠胃清理,这样才能在大吃大喝的同时,保证肠胃功能的正常运转、身体轻松,让春节的食欲和胃口更好、更开心。

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