中午经常这样做会让你疾病缠身

2、不吃午饭更会引起肥胖

这个观点说出来，不少人会感觉到非常的疑惑，肥胖不是应该吃多了食物导致的吗?不吃饭怎么会导致肥胖呢?

其实这是因为吃进身体的食物是需要肠胃参与到消化中的，这样的消化是一个需要全身参与的活动。要是不吃午饭是会造成胃酸、胃内的消化酶这个时候去“消化”胃黏膜层，长时间的这样，是会影响到细胞分泌粘液的正常功能，使得细胞分泌粘液遭到破坏，容易引起胃溃疡、十二指肠溃疡的发生。

不吃午饭还会影响到身体对于正常热量的需要，在晚上势必会加大晚餐的进食量，而晚上又是一个人运动量少的时间，这个时候要是吃多了，是会容易造成脂肪的堆积，进而会导致肥胖的发生。

因而，在生活中不吃午饭造成肥胖也是有可能的。

3、不吃午饭会让你反应迟钝

不论你是忙于工作的上班族还是正在上学的学生，精力损耗是显而易见的，更多的时候，我们会通过摄取食物补充机能，而在这样的补充过程中，一日三餐才是重要的。

可能你会想着，主食吃多了会让自己变得肥胖，对于个人形象有很大的影响，就放弃了吃饭，却不想，早饭、午饭是大脑活动的能量之源，如果不吃午饭，身体内是无法供应足够多的血糖，以此来供身体消耗，人们这个时候就会感觉到非常的困倦。

精神无法集中，对于正在上学的学生来说，这个时候出现反应迟钝也是常有的事情。

因而，在生活中，不吃午饭是会让你有反应迟钝的情况。

4、不吃午饭会造成慢性病

可能你是一个“工作狂”，工作起来就会忘记一切事情，不吃饭已经习惯了，却不想，饥肠辘辘的状态下进行工作、学习，对于工作效率也是有很大的影响，这是因为，我们在工作为了取得一定的动力，是会动用我们的甲状腺、副甲状腺、脑下垂体等部位。

但是，当不吃饭，是会不断的燃烧身体的组织，造成这些部位不断的加大负重，还会出现腺体亢进的情况，甚至会造成体质变酸情况的发生，在不知不觉中会让人患上慢性病。

因而，在生活中，我们一定要吃午饭，吸收足够多的营养，以免患上慢性疾病。

结语：通过上面关于中午不吃午饭的简单描述，相信大家对于中午不吃午饭带来的危害有了更多的了解，在生活中不吃午饭的危害是极多的，远远不止上面说到的这些，希望在以后的生活中，大家能够多多注意，在中午一定要吃午饭，通过吃午饭来有效的调节身体、保健身体。

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