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拉肚子吃什么食物 吃这些食物可缓解拉肚子

拉肚子,相信每个人都有过这样的经历。毕竟在我们生活中,不小心的着凉就是会导致拉肚子的。那拉肚子吃什么食物好呢?拉肚子不能吃什么食物呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

拉肚子吃什么食物好

在我们生活中,往往是有许多人都是会拉肚子的。那拉肚子的时候吃什么食物好呢?下面我们就一起来看一下。

1、糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。

2、多喝水

许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。

多喝水,补充体内流失的水分

3、加盐的白粥

拉肚子的时候,则可以吃一些加盐的白粥,不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起拉肚子的话,则饮食需要保持清淡,而且加盐的白粥不仅可以补充体力,而且还能减轻肠胃的负担。

4、香蕉

正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉,而疾病导致的拉肚子,那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒,味甘性寒,可清热润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

5、胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物

2、过油腻的食物

过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻。

3、过冷的食物

如果拉肚子的话,则不能喝凉饮,也不能吃凉菜等食物,以免刺激肠道而导致肠道的蠕动加快而使得腹泻加重。

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