吃什么可以去黑眼圈 它们能让你告别黑眼圈

绿茶

经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认有效的抗自由基因子。

多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

消除黑眼圈汤方

黑木耳滚猪肝汤

材料

黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。

做法

(1)先将黑木耳用清水透发,洗干净，备用。

(2)猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。

(3)加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。

功效

(1)有补益血气，活血祛瘀的作用。

(2)中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干预防以上的症状出现。

(3)如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。

(4)此汤性质平和，男女老少皆适宜。

苹果炖鱼

原料

苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。

调料

盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。

做法

1.苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。

2.烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。

3.待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。

功效

补心养气、补肾益肝，对因体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的吃什么可以去黑眼圈，你们都了解了吧。这对于不明白吃什么能够去除黑眼圈的人来说，真的是极好的。看了上面说的怎样去除黑眼圈以及黑眼圈的形成原因，感兴趣的可以多吃些，看看效果如何。