江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 饮食

吸烟伤肺喝它居然能清肺

另外,陈皮中也还含有挥发性的油脂,对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。

4.喝绿茶

因为烟草的燃烧会产生一些化合物,这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高,容易引起血栓、动脉硬化等问题。

此时多喝绿茶,其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积,同时起到降血糖的作用。

而且,绿茶中茶碱具有利尿作用,可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间,起到利尿解毒的作用。

绿茶中茶碱具有利尿作用

其实除此之外,老烟民还需要注意补充其他营养物质,从多方面的降低烟草的危害。

5.喝西洋参茶

吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外,呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。

西洋参和人参不同,其不宜上火,而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。

    西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。

同时,通过饮用西洋参茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。

6.蜂蜜柚子茶

在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒,具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。

而对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时,吸烟还会影响口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于维护口腔健康。

而对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效

另外,吸烟的人群还容易出现上火现象,饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化,橙皮苷可以调节血压,改善吸烟引起的血管老化问题。

2/3页