夏季去火食物 夏季去火可以吃什么

夏季的天气是炎热的，很多人都会上火的情况，想要简单有效的降火，那么就可以从饮食上进行改善，吃一些去火的食物，那么你知道常见的夏季去火食物有哪些呢?夏季饮食注意事项又有哪些呢?今天就向大家介绍一些去火的饮食。

当下的季节，天气干燥，灰尘较多，人就容易上火。我们除了一些药物治疗外，还可以吃一些去火的食物，下面就来看看夏季去火食物有哪些吧。

夏季去火可以吃什么

白开水

这个是简单的事情了，相信很多朋友都知道，多喝开水，多排毒，这样不容易上火，而且还可以有效的补充人体水分，但是真正去喝的人很少，因为白开水无色无味，没什么胃口，更何况也不好喝，建议大家还是经常喝白开水比较好。

绿豆

绿豆相信也是人们都知道的，去火必备的实物，但是很多可能因为条件不允许，没发自己去堡绿豆汤喝，那么可以选择去食品商店，去买绿豆汤喝。

虽然没有自己做的干净，但是对于没有能力自己做绿豆汤的情况下，也只能选择购买，喝了总比不喝好，绿豆下火也是非常有效的噢。

梨

梨可以说是对付上火常见的水果，从根到果实都是宝贝。梨肉具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨的果皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。除此之外，根、枝叶、花皆有有润肺、消痰、清热、解毒之功效。

苦瓜

苦瓜是人们不喜欢吃的实物了，不仅苦而且还很贵，苦瓜的味道有点苦，但是苦瓜具有下火的疗效，对于经常上火的朋友，可以顿顿吃苦瓜多，这样有能下火，又能当下饭菜，不的挺好的呀。

黄瓜

黄瓜的皮薄肉嫩，不仅可以解渴，还能下火，如果身在农村的朋友，相信大家都知道的，在地里干活出了很多汗，随手在地里拔根黄瓜，马上能解渴降温，所以黄瓜也是很好的下火食物。

绿茶

绿茶有很多种，随便拿种茶叶都是可以下火的，菜叶不仅下火好，而且还能有效的缓解疲劳，特别是夏天，上班容易打瞌睡，这时候配一杯绿茶，那是相当不错的。

猕猴桃

成熟的猕猴桃味美可口，将新鲜的猕猴桃采摘下来，用料理机榨成果汁，在稍微冰冻一下，甜中带酸的口感格外清凉爽口。

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

猕猴桃维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，还含多种有机物和人体必需的多种矿物质，被称为各种水果中营养成份丰富、全面的水果。