调理五脏的食谱 吃什么食物对五脏好

我们身体的五脏是需要呵护的，平时可以多吃一些比较滋养的食物，那么调理五脏的食谱有哪些呢?吃什么对五脏好呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!平时可以多吃这些食物哦!

推荐调理五脏的佳食物

养心的食物

1.桂圆

可用桂圆肉泡茶常饮，还可以煮粥吃的，它有益心脾、补气血、安心神的用途，心脏不太好的朋友们可以经常吃点哦。

2.红枣

红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，为适宜。红枣可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。

3.葡萄

性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。

葡萄里面有对于心脏很好的营养成分，所以心脏不好的人平时可以多吃一点的。

养肝的食物

1.韭菜

中医认为春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题的话，那么好不要吃了。同时韭菜还和一些中药会发生反应，所以如果有吃药的话，好咨询一下是否会和药效产生反应。

2.葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用，葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。再者因为葡萄中本身还有的生物活性物质，可以消除体内的自由基，由其是对于那些肝脏功能本身就不是很好的人，可以起到一个辅助治疗的作用。

3.绿豆

很多人都知道绿豆本身清热解毒，去暑消水肿的作用。其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值，由其是可防止因为肝火旺而引起的上火。

养脾的食物

1.糯米