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冬季饮食 多吃这种味道对人体好处多多

都说民以食为天,可见食物对人体健康的重要性,那么冬季饮食应该注意哪些食物搭配呢?其实健康的饮食讲究营养均衡,膳食搭配,所以冬季吃什么好呢,赶紧来看看下文详细的介绍吧!

冬季吃酸食有益健康

你爱吃酸食吗?其实冬天吃点酸酸的食物有益健康,不仅护肝滋阴,还能够达到减肥的效果,可谓“一举三得”。山楂、苹果等酸味食物富含有机酸、纤维素等矿物质,刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动,有效保持女性窈窕身姿。不仅如此,酸性食物还能够增强身体抵抗力。12月2日,牡丹晚报记者采访了菏泽市营养家协会常务副会长刘保国。他说,虽然酸性食物对身体好处多多,但也要根据自己的体质来吃,不可强补。

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冬季吃什么好冬季饮食