老年人便秘吃什么好 常吃这些食物不便秘
黑芝麻桃松糊
黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克,蜂蜜适量。共捣烂加蜂蜜调匀,温水送服。
苁蓉羊肉粥
肉苁蓉15克、羊肉60克、大米100克。先煎肉苁蓉及羊肉,去渣取汁,入米煮粥,调味服食。
苁蓉羊肉粥也是可以缓解老年人便秘的方法,经常便秘的老年人可以常吃点它的。
狗肉炖红枣
黑芝麻桃松糊
黑芝麻、核桃仁、松子仁各20克,蜂蜜适量。共捣烂加蜂蜜调匀,温水送服。
苁蓉羊肉粥
肉苁蓉15克、羊肉60克、大米100克。先煎肉苁蓉及羊肉,去渣取汁,入米煮粥,调味服食。
苁蓉羊肉粥也是可以缓解老年人便秘的方法,经常便秘的老年人可以常吃点它的。
狗肉炖红枣