食补养生 冬季吃什么食物可以养生

当下人们对于健康越来越关注，养生的方式也越来越多，那么冬季吃什么食物可以养生呢?哪些食物可以有很好的滋补作用呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!大家平时可以多吃这些食物哦!

冬季吃什么食物可以养生

板栗

板栗又叫栗子，有补肾强精的作用。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等都具有治疗作用。经常吃板栗有抗衰老的作用，可以延年益寿。

温馨小提醒：需注意的是，栗子生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，以免消化不良。