把粥喝对了 病也就难得了

喝粥养生是中国人民独创的智慧之法，喝粥的历史究竟有多长，已无从考证。但是喝粥的好处有多大，几乎每个人都能举出一两条。

◆喝粥好处多，是长寿的不二选择

 

1、喝粥比喝水更能滋润身体

人离不开水，众所周知。但是如何正确地补充水分?靠喝水?可以，喝水就像一场及时雨灌溉人们的身体。但是光靠喝水来补水是不够的。粥的含水量可高达90%以上，并且米与水相结合，更能够如春雨般滋润身体。

身体的水分补足了，便秘、高血压、失眠等由于缺水而导致的疾病自然也就能缓解了。