被人们忽视的这几样食物堪比人参

胡萝卜还属于高纤维的果蔬，含有丰富的植物纤维素，进入肠道中和水分“亲密接触”，因而可增强肠胃蠕动，促进宿便的排出，对于防治肠癌产生很有益处。

5、花生

花生是坚果“家族”的一员，中医认为，花生味甘、性平，并能入肺、脾经，有极好的润肺止咳、健脾养胃的养生功效。