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春季如何养生 六大养生食物让你健康过春季

春天到了,一片都是祥和的景色,万物复苏,但是春天也经常会出现春困和春燥的现象,严重的时候就会导致我们无法正常工作和休息,那么春季如何养生呢?春季养生食谱有哪些呢,春天的养生食物是什么,如何缓解春困呢,下面就让我们一起来看文章内容吧。

春季如何养生

润春燥:蜂蜜水

唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节,中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干口渴;咳嗽、便秘。

蜂蜜味甘性平,在李时珍的本草纲目中就有介绍,称之蜂蜜入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜的功效有很多,于女性而言就有着非常好的养颜排毒的作用,与广大群众而言可以清热润肺,缓急止痛,蜂蜜中还含有很多人体所需要的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素。

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