疲劳注意力不集中就吃巧克力 这是真的吗

以巧克力为人体补充体力真的好吗

虽然巧克力可以在较短的时间内起到补充体力的功效，但其也是有弊端的。因为当人体服用含糖分较高的食物，则自身的血糖就会迅速的上升，但由于血糖过高这就会导致人体内的胰岛素过多的分泌从而抑制血糖上升，这样就会可能造成人体处于低血糖的状态之下，则会出现浑身无力且焦躁的状况出现。

血糖降低的同时，人又想吃甜食，则就会出现血糖上升又下降，下降又上升，从而导致血糖反复不稳定，形成恶性循环，从而危害人体的健康。所以，对于易食用巧克力或者糖类食物补充体力还是不建议长期使用。