饮食营养与健康 多吃这些食物身体才好

营养产品调理建议：3倍用量：维生素B族片，维生素C2倍用量：铁锌钙1倍用量：螺旋藻螺旋藻片：属于高营养的碱性食品，可以调节胃酸，增加营养，调节人体的新陈代谢。B族维生素：促进人体姓陈代谢，增加食欲。

维生素C：酸甜口感，刺激味蕾，改善食欲。铁锌钙：增强机体抗病免疫能力和创伤组织的再生能力;改善味觉的敏感度，促进食欲。

以上是给大家介绍的时常改善饮食营养预防亚健康这一问题，相信大家对此也有一定的了解了吧，在此建议大家平时一定要注意饮食，别挑食，有什么不明白的可以好好咨询一下医生。

营养专家当宝贝的8种食物

多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们有发言权。八位营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。

鱼腥草,又叫折耳根，有特异气味和味道，含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物，有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。