江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 饮食

经痛吃什么 调理痛经饮食是关键

2、不宜喝浓茶

茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。

3、不宜吃太多过于酸涩的食物

如黄瓜、苦瓜、西瓜、菠萝、薄荷等。这些都是性凉的食物,痛经的女人本来就畏寒,这些食物都要放弃。

4、不能吃柿子

柿子跟浓茶一样,特别丰富的鞣酸会影响铁的吸收

柿子跟浓茶一样,特别丰富的鞣酸会影响铁的吸收。

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