想减肥晚餐吃什么 正确饮食帮你减肥瘦身

据统计，每100克脱脂牛奶热量为33千卡，奶制品是钙好的来源，因为其不仅钙含量丰富而且吸收率也是比较高的，所以女性在减肥过程中切不可断了牛奶。

8.鸡蛋清

鸡蛋清是优质蛋白的绝佳来源，蛋白质是保持皮肤嫩白的必要营养素，所以这也是减肥女性所不可或缺的食物。

结语：很多人为了减肥而选择节食。其实这是非常得不偿失的!只要我们注意自身的科学饮食关，就可以帮助我们正确的减肥。如果想要拥有魔鬼般的身材，那么一定要注意不要吃一些油腻的食物