年后如何饮食才不上火 方法是关键

很多人在过年期间大鱼大肉，吃的是酣畅淋漓但是身体hold不住，轻则上火，所以说年后我们一定要吃一些不让我们上火的东西，来给身体调节一下。

年后如何饮食才能不上火

1.莲子

莲子可以当茶喝，也可以清心火，对心肾不交，阴虚火旺的人有很不错的缓解作用，年后吃莲子是非常不错的选择。