不吃晚餐可以减肥吗 晚餐这样吃也能成功瘦身

中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年(中年食品)人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，从而诱发糖尿病(糖尿病食品)。

同时，如果你在晚餐的时候吃的过饱，那么身体内必然会有一部分的蛋白质是不能够被消化的，这样蛋白质在肠道细菌的作用下，会产生对身体有害的有毒物质，在加上晚上需要睡觉，会减慢肠管道的蠕动，这样也就相对延长了这些物质停留在肠道内的时间，从而有可能会引发大肠癌。