食物用这种吃法养生功效会更强 你知道吗

另外在吃肉的时候，若再加点蒜，那么降脂的效果会更好，因为大蒜本身就具有不错的降脂作用。

推荐食谱：粉蒸肉、蒸鱼、蒸腊肉。

2、更完整的保留营养

很多本身营养素很全面的食物，经过后续的烹制方法很容易造成养分的流失，所以后被人体摄入之后根本不能起到好的滋补效果。