饮食养生 吃它乌发清血管胜过天天吃补药

黑豆是生活当中十分常见的食物，经常吃黑豆是有不少好处的，黑豆的功效是也是有很多的，经常吃可以乌发清血管胜过天天吃补药，那么下面就一起来看看黑豆的作用吧!下面一起跟着我具体的来看一看吧!

有些人比较长寿，平时也不怎么生病，其实这都是有原因的，其实吃黑豆就可以有很好的养生功效。

研究发现，每天吃20克豆子，可以降低死亡率。据《北京青年报》报道，长寿老人，绝大多数以天然谷物、豆类为主，比如钟祥、乐山地区的长寿老人常吃黄豆、黑豆、绿豆等豆类和豆制品，这些食品为老人们一生提供了充足的蛋白质来源。