饮食养生 1种食物治1种病比去医院还管用

4、维生素B6防治糖尿病

糖尿病患者如果身体中维生素B6水平低于正常值，每天服用100毫克的维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状便会减轻或消失。建议糖尿病患者，或者糖尿病高危人群平时应该多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物。

5、橙汁防治尿道感染和高血压

易患尿路感染的人，每天喝300毫升的橙汁能够防治尿路感染的发生。橙汁中含有丰富的钙，钾和维生素C，常喝可降低血压。

6、菠菜防治视网膜退化

每周吃2～4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。其中富含的胡萝卜素，能够防止太阳光对视网膜的损害，起到保护视力的作用。