吃黑芝麻的好处 女人吃黑芝麻对身体有啥好处
女性每天吃5克它,皮肤变白、皱纹减少!
对于女性来说,懂得养生、懂得保养是与时间赛跑的重要法宝,芝麻,很多人都认为那是滋养食品,却不知它对于女性的功效。下面我们就来具体看看芝麻都有哪些奇妙作用。
芝麻的营养价值
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质;还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。
女性每天吃5克它,皮肤变白、皱纹减少!
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芝麻的营养价值
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质;还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。