血压高吃什么食物好 这些食物可帮助降血压

现在，高血压的情况十分普遍，尤其是一些老年人。血压高对身体是极为不利的，要注意调理。那么，血压高吃什么食物好呢?什么原因导致高血压?接下来，大家就跟小编一起来了解一下吧。

血压高吃什么食物好

苹果

苹果当中含有苹果酸和多种维生素，经常吃苹果对吃盐多的高血压患者是很有好处的。

香蕉

香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。

柿子

柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

橘

橘子当中含有葡萄糖和大量维生素C，对慢性肝炎导致的高血压有好处，可以增强肝脏解毒功能，促进胆固醇转化。

猕猴桃

猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

榛子

榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

甜瓜和酸奶

甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。

核桃仁