羊奶的功效与作用 营养比牛奶更丰富

肠胃不适者

肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因为喝了羊奶，但是喝羊奶之后会导致不适的症状加重。

妊娠胎动不安者不应多食

妊娠时体内多热，多食温热性的羊奶，容易加重胎动不安的病情，重则损伤胎元之气。

乳糖不耐者

人体内如果缺乏乳糖会导致羊奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，从而容易造成腹痛、腹胀和腹泻等不适症状。

羊奶过敏者

过敏是一个很正常的现象，而且过敏源也各有所不同。个别体质的人对羊奶过敏，所以不适合喝。

胆囊炎和胰腺炎患者

消化羊奶中的脂肪，必须供给胆汁和胰腺酶，羊奶加重了胆囊与胰腺的负担，结果使症状加剧。

喝羊奶不能吃什么

橘子等酸性水果

因为羊奶中的蛋白质与橘子中的果酸一起会发生凝固，影响人体对羊奶的消化和吸收。羊奶不仅能够给人补充体力、补充钙质，还能加强我们的免疫力并且防止便秘。

药物

因为羊奶容易在药物的表面形成一层覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。记得，在服药的一个小时之内不要喝羊奶。

蔗糖

煮羊奶的时候不要加糖，在加热的情况下，羊奶中的赖氨酸会与果糖发生反应之后生成有毒的果糖基赖氨酸。所以，如果要加糖也要在晾凉之后再加。

茶

因为因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收，所以在喝茶的一个小时之内都不要再喝羊奶了。

总结：看了文章我们知道，原来羊奶的营养比牛奶更加丰富，而且还跟容易被人体所吸收。羊奶不仅能够帮助我们补充体力和钙质，还能防止便秘、提高我们的身体免疫力。但是如果你是胆囊炎或者胰腺炎患者，或者你对乳糖不耐受，那么就不适合喝羊奶。