胃不好吃什么 教你养胃好方法

胃是人体很重要的器官，每天吃饭都需要靠它来消化吸收。现在，人们生活节奏快，很多人胃不好，这要注意调理。那么，胃不好吃什么养胃呢?养胃的方法有哪些?下面就跟小编一起来看看吧。

胃不好吃什么

烤馒头

烤馒头是可以养胃的，可以将它当做主食。馒头片主要是碳水化合物，吃下去会刺激胃酸分泌，若是烤一下吃，是有养胃的作用的。

这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。

要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利。

面条

面条是养胃的食物，可以提供足够能量，它在煮的时候会吸收很多水分，这样可以让人产生比较强的饱食感。

此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。

红薯

烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

粥类