芦荟怎么吃 芦荟的四种吃法

很多人只知道芦荟可以用在脸上，其实芦荟也是可以做成菜品的，那么芦荟应该怎能吃，吃芦荟有哪些的功效与作用呢?芦荟除了这些功效还有哪些美容的效果呢?爱美的你知道吗，下面就让我们一起去看看吧。

芦荟怎么吃

一、芦荟蔬菜汤

相信很多人都不知道其实芦荟是可以跟蔬菜相结合的，那么这两者的搭配胡出现什么样的效果呢，下面就让我们一起去学习一下吧。

材料：新鲜芦荟叶2片、菠菜1株、红萝卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、鸡汤或肉汤1杯。

1、先烧开鸡汤，放入上述材料，文火煮上20分钟左右。

2、煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出。如果水分蒸发，可再补充少许水分。

这是一道营养非常丰富的蔬菜汤，适合没有食欲及病后饮用。由于蔬菜及芦荟的精华都已溶入汤中，就算不食用汤里的蔬菜，营养也非常丰富。

二、芦荟炒肉丝

在现在的社会基本可以说每天都是需要补充肉类的，那么在肉丝和芦荟搭配在一起有什么样的效果呢，它应该怎么做呢，我们一起去学习一下吧。

材料：芦荟350克、猪里脊50克、精盐、水淀粉、豆浆、白糖、葱丝、姜丝、蒜末、酱油、花生油、鸡精各适量。

1、将芦荟洗净去皮，切成丝。

2、猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀。

3、坐锅点火倒油，加入葱、姜、蒜、猪肉丝、豆酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、精盐、鸡精调味，加少许水淀粉勾芡即成。

功效：通便，促进伤口愈合，抗菌消炎。芦荟还有美容作用，可使皮肤细腻光滑。

三、雪耳芦荟

看名字很多人对于雪耳是什么有一点不知道是什么意思，其实雪耳就是银耳的意思，那么银耳和芦荟可以做出什么样的美味呢，我们一起去学习一下吧。

材料：银耳20克、芦荟125克、枸杞子、香菜、冰搪、纯净水各适量。

1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。

2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。

3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

四、苹果炖芦荟

材料：苹果500克、芦荟200克、白砂糖30克、冰糖15克。

1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块。

2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时。

3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。