吃什么去肝火见效快 这些食物可降肝火
莲子
肝火盛、经常容易烦躁，晚上睡眠也容易翻来覆去睡不好，这种情况可以用莲子留芯煮汤服食，因为莲子芯能清心除烦，莲子肉则能使脾胃健康，这是一种清而不伤的方法。莲子芯味苦性寒，能够清心火，沟通心肾，可用于治疗心烦失眠、口渴喜饮、小便涩痛等情况。
甘蓝菜
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
肝火旺的原因
饮食油腻辛辣
平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。
血流不畅通
如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。
情绪
肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。
肝脏存在病变
肝脏是人体中大的实质性脏器，由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。
其他原因
肝火旺盛的原因除了生活不规律、心情积郁导致外，还常见于睡眠障碍、睡眠不好、药物刺激、吃上火食物、炎症引发肝火、其他疾病的并发症、身体缺少水分等引起。
总结：通过上文的介绍，相信大家对去肝火的食物都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了肝火旺盛的原因，这些仅供大家参考。肝火旺盛的朋友们，平时要多注意控制自己的情绪，调节好饮食。
