肠胃不好不能吃什么 这些食物最好不要吃

肠胃是人体消化系统的重要器官，现在人生活节奏快很多人都被肠胃疾病困扰着，我们都清楚肠胃不好需要注意饮食调理，那么哪些食物是肠胃不好的人不宜吃的呢?哪些食物能调理肠胃不适呢?下面就让小编带你来了解下吧。

肠胃不好少吃这些食物

1.豆类

我们都知道吃豆类吃了多了肠胃会不舒服，那是因为它含有低聚糖如水苏糖等物质，在被肠道吸收的过程中会发酵进而产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

对策：以汤的形式烹饪豆类，对消化这类食物是有帮助的，通过补充水分，有助于消化豆里面含有的大量纤维，或者延长烹饪时间。

另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中，这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求，而不会出现副作用。

2.辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

3.油炸食物

油炸食物中的脂肪含量一般都比较高，而且很难消化，在这样的情况下就会刺激胃酸的分泌，而且会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。