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吃红薯和豆子为什么屁多

2.红薯中的糖分含量多,容易刺激胃酸分泌,产生烧心的感觉,以及容易吐酸水。一般老人会建议红薯混合蔬菜或其他主食食用,可以改善烧心现象,但不能阻止红薯带来的屁多。

因为红薯中的糖分多,在消化不完的情况下会在肠道内进行发酵,而产生更多的其他。

而想要吃红薯,又避免屁多现象,一方面要控制食用量,可以将红薯当做粗粮,每天食用50-100g,不可以超过主食的1/3。

同时,可以将红薯与主食、蔬菜混合食用,避免胃酸一次分泌过多。

吃豆子容易屁多的原因

第一,豆子中的碳水化合物含量并不低,大约为25%-30%,且成分复杂,人体只能利用其中的一半,另一半主要为棉子糖、水苏糖。这两种糖一方面会增值肠道内的双歧杆菌、乳酸菌,另一方面会抑制肠道内有害菌繁殖,以起到调节肠道环节的作用。

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放屁多是什么原因为什么老是放屁