糖尿病能吃什么食物 患上糖尿病怎么办

糖尿病患者在饮食方面是需要注意的，因为过甜的食物吃了对身体都是很不好的，那么糖尿病能吃什么食物呢?糖尿病人的饮食禁忌有哪些?糖尿病引发的早期症状是什么呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

糖尿病能吃什么食物

1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、桑叶。

3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

4、多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，能降低血糖、改善糖尿病症状。

5、多吃富含维生素B和维生素C的食物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 甘蓝、青椒、鲜枣等。

糖尿病人的饮食禁忌

1. 花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是一种高热量、脂肪含量比较高的食物。比方花生、瓜子和核桃，所含的热量比平等分量的猪肉还要高上几倍，大量食用必定不利于体重的保持和血脂的操控，间接地影响血糖和血压的操控。

2. 甜品要忌口

甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;好也不要饮酒。

3. 千万要禁酒

酒的性质及其对糖代谢的影响喝酒是一些人的嗜好。有适当份额的糖尿病患者有喝酒习惯，由此对糖尿病的操控及并发症的发生和开展带来必定的影响。因而，糖尿病患者好不喝酒，如欲饮只能少数饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且防止空腹饮用。值得提示的是，重症糖尿病兼并肝胆疾病者，尤其是正在运用胰岛素和口服降血糖药物的患者，必定禁止喝酒。

4. 含糖食物绝对不要碰