吃什么对肾好 补肾多吃这些食物

在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

在意志方面表现为;信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。

若是突然的出现记忆力下降或者是精力不足的情况时，就要考虑是否是肾脏出现了问题。接下来我们讲讲肾虚到有哪些危害，一起来了解一下吧。

肾虚有什么危害

肾虚伤心

肾阴不足，心阳独亢：肾水不足，不能上承以.济心.阴，心阴不能制约心阳，使心阳亢于上的病理变化，出现心悸、心烦、失眠、多梦等。又称“心肾不交”或“水火不济”。

肾阳气不振，水气凌心：肾阳虚衰，寒水不化，上凌于心，则现心悸、水肿、喘咳等“水气凌心”之候。

此外，心血不足和肾精亏损互为因果，从而导致精亏血少，而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。此亦属心肾之间生理功能失调的病变。

肾虚伤肝

肝肾之阴，息息相通，相互制约，协调平衡，故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足，阴不制阳而导致肝阳上亢，出现腰酸膝软、头.重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征，甚至阳亢无制而生风，表现肢麻、震颤等肝风内动之象，这种病理变化称之为“水不涵木”。反之，肝阴不足，下汲肾阴，使肾阴不足，导致肝肾阴虚，临床上表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、五心烦热、男子遗精、女子月经量少等阴虚阳亢，虚火内扰的病理现象。

肾虚累肺

肾阴亏虚，阴虚火旺，上灼肺阴，使肺失清润，形成肺肾阴虚，出现干咳、音哑、潮热盗汗、两颧发赤、腰膝酸软、男子遗精、女子经闭等肺肾阴虚火旺之症。

肾气亏虚，肺失摄纳：肾的精气不足，摄纳无权，气浮于上，或肺气虚损，久病伤及肾气，导致下气虚衰，气失摄纳，呼吸之气不能归根，均可出现咳嗽喘促，呼多吸少，动则尤甚，腰酸膝软或汗出肢冷等肾不纳气之候。

此外，肺、肾两脏都参与水液代谢，肾阳虚衰，气化失司，关门不利，则可导致水湿停聚，则水泛为肿，甚则水寒射肺，使肺失宣降之性，不能行水，不仅水肿加剧，而且还表现出气短咳嗽、喘不得卧等水寒射肺之象。

肾虚伤脾

肾为先天，脾为后天，肾.阳不足，不能温煦脾.阳，致脾阳不振或脾阳久虚，进而损及肾阳，引起肾阳亦虚，二者终均可导致脾.肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面如：五更.泄、水.肿、小便不利等。

结语：肾脏若是出现问题，会影响到我们的工作以及心情等等。在生活中，多吃一些秋葵、山药以及蚕豆等，都是很好的帮助补肾的方法。肾虚不仅会在精神上表现出来，还会影响到我们其他的身体器官。