江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 饮食

骨头断了吃什么好的快 骨折吃这些好

有时候我们会因为意外事故导致骨头断裂,这时饮食是非常重要的。骨头断了吃什么好呢?今天小编给大家讲讲骨头断了吃什么好的快、骨折病人不能吃什么以及骨折后注意事项有哪些。

骨头断了吃什么好的快

1、高能量、高蛋白膳食

有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D

骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。

3、维C

富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水

骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。

很多人都知道骨折后需要补充营养,但是怎么补才好呢?骨折病人有哪些食物是不可以吃的,一起了解一下吧。

骨折病人不能吃什么

1、骨头汤

很多人认为骨头汤可以补钙,其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原,多吃胶原对骨折病人是有益的,但在骨折后的1-2周内不宜多吃,因为太过于肥腻了,可能会使得瘀血积滞,影响恢复。

骨头汤中其实所含钙元素并不能被人体直接吸收,但是骨头汤中的脂肪会被人体直接吸收掉,在骨折的一到两周是不宜多吃的。

2、补钙

虽然钙是骨头的重要成分,但补钙对治疗骨折并无好处,反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙,只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收,加速断骨的愈合,不应盲目补钙。

1/2页
骨折后注意事项骨折病人不能吃什么