柠檬怎么吃减肥最快 柠檬怎么吃减肥效果好

柠檬是很多人都喜欢的一种水果，尤其受女性的欢迎。柠檬对于减肥是非常有帮助的，这事很多人都知道。但是怎么吃柠檬减肥快呢?今天小编给大家讲讲柠檬怎么吃减肥快、吃柠檬有什么好处以及柠檬的禁忌有哪些。

柠檬怎么吃减肥快

柠檬水

喝法：渴了就喝柠檬水

原理：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

柠檬水是做常见的柠檬食用方法了，日常没事或者是在渴的时候喝些柠檬水，对于美白以及减肥是非常有帮助的。柠檬还可以这样做。

柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬、蜂蜜、白兰地。

做法：取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。

原理：柠檬蜂蜜酒适合晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

柠檬香蕉减肥茶

材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。

做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

原理：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

吃柠檬除了减肥，还有哪些好处呢?小编整理了一些吃柠檬的好处，一起了解一下吧。

吃柠檬有什么好处

润肺

吸烟人群需要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。还有，常年生活在雾霾天气中或接触二手烟的人需要吃柠檬，热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效，可以甘地润肺。