吃完饭胃胀怎么回事 胃胀吃这些

8、杨桃

大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。

9、萝卜

白萝卜是好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。

胃胀吃什么水果好

1.木瓜

木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。

2.金橘

金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。

3.菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

4.香蕉

香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用，但香蕉性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用。

5.葡萄柚

葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

6.橘子

平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。

7.苹果

苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。

结语：胃胀大都是因为活作息不规律，饮食不卫生引起的，所以在得了胃胀后不仅仅要治疗，还要让自己的生活变得规律、健康，上文详细的讲诉了吃完饭胃胀怎么回事，胃胀吃什么好以及胃胀吃什么水果好，希望大家能够注意。