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早餐喝点它延缓衰老 还能防病

说到豆浆,很多人非常喜欢。豆浆油条是享誉世界的饮食搭配,也是传统的中华小吃。随着油条诟病的不断凸显,人们不再热衷吃油条,但对于豆浆的喜欢、热情却丝毫没有减退。很多知名小吃店,都配有豆浆,其价格还不菲,当然自己平时也可以在家中用豆浆机榨豆浆喝,不仅美味,而且有助于身体保健。

豆浆的营养成分有哪些?

不论是黑豆还是黄豆,都可以榨成豆浆,对促进保健、获得健康非常好,其中营养极其丰富,包括:热量、蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素B1、烟酸、钙、铁、铜等。其成分适合男女老少。

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豆浆的功效喝豆浆的好处