晚上吃火龙果好吗 晚上饮食禁忌有哪些

吃火龙果的好处有哪些

排毒护胃

火龙果中含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。另有研究发现，火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。

美白减肥

火龙果热量低，且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。

抗衰老

火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。

预防贫血

火龙果核中含有矿物质铁，适量食用有助预防缺铁性贫血。

预防癌症

如以上所述，火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动，从而降低胆固醇预防大肠癌。

预防心血管疾病

火龙果中丰富的花青素能改善血液循环，保护动脉血管内壁，让血管更具弹性。

结语：晚上是不宜食用火龙果的，不仅不可以吃火龙果，牛油果、榴莲以及芒果等，都是不宜晚上食用的。日常吃些火龙果的好处非常多，不仅有利于养胃，还有预防贫血和抗衰老等作用，但是要注意的是不可一次食用过量。