每天一个鸡蛋 简单又方便 让你获得健康

鸡蛋，作为简单的食物，大家每天都会食用到。水煮蛋、煎蛋、炖蛋、虎皮蛋、蛋花汤，可以说食用方式还是较多的。吃鸡蛋对身体好，能促进健康。甚至不少营养学家，还称呼鸡蛋是：“营养全面、完美的食物”。

家里有老人、孩子，家庭主妇会每天让他们吃一个鸡蛋，老年人吃了之后，更好的促进健康，孩子吃了之后，促进成长。如果你也坚持吃鸡蛋，那么带来的功效还是很大的。