吃花生米就等于喝花生油 你错了 这样食用才健康

不知从什么开始，网络上竟然有这样的传言：吃花生米相当于喝花生油。一时间，引起大家纷纷争议。花生是常见的食材，花生油也是常见的食用油，要说吃花生米就是喝花生油无疑是不对的。如果可行的话，那何必买花生油，直接干嚼花生米即可。换个可行的操作方式进行分析，一斤花生米去压榨，怎么也产生不了一斤的花生油。

这个夸张的说法，往往会给人带来误区，一来放大了吃花生油的危害，另外则是对于摄入量的忽视问题。不可否认，吃花生、吃花生油对健康都是好的，但是要注意一定的数量，吃的合适是养生，吃的错误则伤身了。