低血压吃什么好 常吃樱桃竟能缓解这病

低血压的患者在平时常常会有头晕以及乏力的症状，严重的时候还会昏倒，低血压的原因是什么?不少人都有这样的困扰，不知道自己的病因。患上了低血压之后，应该要注意调节，食疗就是其中一个方法，低血压吃什么好?想知道的话就请看下面的介绍!

低血压吃什么好

1、樱桃

低血压的朋友在平时多吃点樱桃是很不错的选择，因为樱桃里面含有大量的铁元素，可以帮助造血，还能改善人的免疫能力，提升代谢。很多人认为樱桃吃了对身体好，那么就可以每天吃大量的樱桃，其实每天只要吃一小把就行了，太多了也没好处。

2、苹果

苹果里面的铁以及磷是很丰富的，而且比较易于吸收，补充铁和磷元素能够帮助起到补血、补脑、安神的作用，对于低血压患者来说是很有意义的。而且苹果中含有大量的钾元素，当钾和钠盐结合的时候，可以把钠盐排出去，对于我们的身体也是很好的。

3、橘子

橘子当中含有很多的维生素C和柠檬酸，这两种物质是低血压患者都比较需要的，常吃可以达到缓解病情的作用。而且柠檬酸还能够消除疲劳，假如平时总是感觉很累、提不起精神，不妨多吃点橘子，可以让你活力满满。橘子中的纤维素，还能达到缓解便秘的效果。

4、生姜

生姜能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

5、食盐

适量摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

6、羊肉

羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。