低血糖吃什么好 这种常见蔬菜建议多吃
低血糖患者在饮食上相比高血糖的人来说要宽松的多，多数食物都是可以吃的，禁忌的食物很少。低血糖吃什么好?有些特定的食物吃了之后可能具有缓解病情的作用哦!低血糖的病因是什么?想知道答案，那么就请看小编今天准备的文章吧!
低血糖吃什么好
1、苦瓜
低血糖的患者在平时可以吃一点苦瓜，苦瓜对于血糖具有一定的调节作用，不过是高血糖还是低血糖患者都是可以常吃的。苦瓜的吃法比较多，不管是煮汤还是炒着吃、凉拌都可以，如果你平时爱喝茶，也可以把苦瓜晾干了之后泡水喝。
2、咸萝卜干
低血糖的患者多数情况下食欲不是很好，吃东西的时候总是提不起兴趣，在这种情况下，可以吃一些咸的萝卜干，萝卜干里面的维生素以及铁含量都是较多的，而且味道比较好，可以让人的食欲大增。每次吃的时候注意量，不吃太多就行。
3、胡萝卜
胡萝卜富含多种维生素，还有大量的胡萝卜素，是营养非常好的蔬菜。常吃胡萝卜可以起到补血的作用，对于低血糖患者来说是很好的。胡萝卜如果搭配油脂一起吃，可以吸收的更好，因此建议在吃饭的时候吃，不要单独当做零食吃。
4、菠菜
是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
5、金针菜
金针菜含铁量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
低血糖患者饮食禁忌
1、忌饱和脂肪酸类食物
低血糖不能吃富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
2、忌喝酒
酒的热量高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。
