高血糖吃什么 常吃毛豆居然还有这作用

高血糖患者我们都知道是不能乱吃东西的，因为很多糖分含量高的食物，吃了之后会导致病情更加严重。高血糖的危害也比较大，当发展到后期的时候，患者会出现各种各样的症状。高血糖吃什么?带着疑问，让我们一起来看下面的内容介绍!

高血糖吃什么

洋葱

高血糖患者常吃洋葱是很好的，因为洋葱有一些天然的降血糖成分，吃了之后血糖会更加的稳定。另外中医也认为洋葱是对于高血糖患者很有利的一种食物，它能够健脾、补气，让血糖得到控制，建议高血糖患者可以常吃洋葱来控制血糖。

魔芋

魔芋这种食物也许有一些人还不怎么了解，其实一般它是作为主食的代餐食物存在的，也就是说吃饭的时候用它来作为主食。因为魔芋吃了之后会产生明显的饱腹感，但是却不含糖，因此高血糖患者以及正在减肥的人士都是很适合吃的。

胡萝卜

高血糖患者还可以常吃点胡萝卜，因为胡萝卜里面的维生素相当丰富，吃了之后能够帮助控制血糖。其中的维生素A还能够明目，帮助我们保护视力。吃胡萝卜比较推荐直接蒸熟了吃，或者是搭配上多汁的水果，制成果蔬汁来饮用。

毛豆

毛豆也是适合高血糖患者吃的一种食物，它含有的卵磷脂是维持大脑发育的主要营养之一，有助于改善大脑功能，它也含有丰富的膳食纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。

萝卜

萝卜是很有营养价值的食物，它的每个部位吃法都不一样，萝卜顶部往下的三分之一处含有的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。

韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。