血虚吃什么 多吃这种食物帮你治疗血虚

乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。

血虚的原因

1、失血过多

主要是月经过多或产后失血过多引起。月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。

2、脉络阻滞

当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。

3、慢性消耗

如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，终导致血虚。

4、肠胃功能不好

肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。

血虚的症状

1. 血虚的人，面色少华，不会有那种红润的感觉;

2. 血虚的人容易失眠，中医上叫血不养心，所以失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多;

3. 血虚的人健忘，前一秒刚见过的人，后一秒就忘记他姓甚名谁了，这也是血不养心的缘故;

4. 血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白;

5. 血虚的人，容易疲劳。表现在：一般女性喜欢逛街，血虚的女性，逛一会儿，就会累得“骨头像要散架一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，还容易头晕;

6. 血虚的人，夏天手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚阳虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风，冬天要比别人多穿些衣服;

7. 蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑，然后才正常，这样的人，往往是气血不足。但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往效果比较好;

结语：上文已经为大家介绍了血虚吃什么，我们现在对应该血虚有了一些了解。患有血虚的朋友，在平时应该注意休息，不要过于劳累，适当的为身体补充需要的营养物质，平时应该多锻炼身体，没有患病的朋友，生活中要及时的预防哦。