腹泻吃什么 吃点面食有助于缓解这个病

腹泻的情况大家应该都遇到过好多次了吧!在天气比较热的时候，腹泻更加多发。腹泻的原因有很多，如果你经常腹泻，应该要了解一下具体的原因。腹泻怎么办?在这个时候可以吃点东西来缓解哦，腹泻吃什么?带着疑问，一起看文章了解吧!

腹泻吃什么

1.面食

腹泻患者可以吃点面食，多数的面食比较好消化，像是馒头、饺子等等，吸收起来比较快，适合腹泻的人吃。在腹泻的时候如果还去吃那些难以消化的食物，只会让肠胃感觉更加的难受。可以在面条里面放点蔬菜，这样营养会更好一些。

2.粥类

腹泻患者吃点粥也不错，这点相信多数人都已经知道了。白粥很适合腹泻的朋友吃，它的口味清淡，可以保护我们的肠胃不再受到更多的刺激。你还可以在白粥里面加入少许的盐分，这样可以防止体内的水分流失过度，达到补充盐分的效果。

3.豆类

豆类的食物也可以适当的吃一点，比如说绿豆、红豆或者是各种豆制品。豆类的食物一般都是性质较为温和的，可以起到清热和解毒的效果。但是不宜把豆制品烧烤、油炸来吃，这些不健康的烹饪方法会刺激到肠胃，希望大家要记住。

4.山药

山药具有补脾健胃的功效，尤其适合脾胃虚弱的人吃。适当的吃山药可以缓解拉肚子的症状，如果是小儿腹泻，可以给小孩吃一些淮山粉，缓解症状。

5.苹果

苹果富含多种营养元素，营养价值很高。适当吃些苹果，不仅有助于缓解腹泻症状，还可以补充因为拉肚子而缺失的营养。

6.糙米汤

米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型。

腹泻怎么办

患有腹泻的朋友在平时应该多喝水，主要是出现腹泻人体会一直排便，这样就会导致身体中严重缺水和电解质紊乱，所以这个时候大家应该及时的为身体补充需要的水分。这个时候我们可以补充生理盐水，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，在治疗腹泻方面的效果非常好。