感冒吃什么 经常吃这个水果有效缓解感冒

感冒是一种特别常见的疾病，可以说多数人都会每年感冒一两次。感冒吃什么?在感冒的时候想要快点好，食疗的方法效果很好。感冒的原因有很多，如果你对此不了解，可以看文章学习一下。感冒怎么办?让我们从下面的内容中找答案吧!

感冒吃什么

1、西瓜

在感冒的时候可以吃点西瓜，西瓜的含水量特别丰富，吃了之后可以帮助补水，缓解喉咙不适的症状。另外西瓜能帮助去火，改善发热、尿黄的问题。感冒的时候应该多补充水分，这样身体里面的毒素会更快的排出来，病情好转更快。

如果不想吃西瓜，还可以榨成西瓜汁来喝，达到补充体液和利尿的效果。除了西瓜肉之外，西瓜的皮也可以用来治疗感冒。只要把外层的绿色硬皮去掉，剩余的西瓜皮可以拿来煮粥或者是煮水喝，加入少许的薏米，对于缓解感冒效果很好。

2、梨

感冒患者吃点梨子也是很好的，梨子属于凉性的水果，味道比较甜，常常吃梨子可以促进唾液的分泌，还可以帮助去火、化痰。假如平时总是咳嗽，而且还感觉到嘴巴里面很干，那么吃梨子可以很好的缓解症状。梨子易于吸收，不会给肠胃造成负担。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。

4、葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。